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La birra può ridurre momentaneamente la sensazione di sete, ma non è una bevanda da scegliere per idratarsi. Quando si ha sete, fa caldo o si sono persi liquidi, è meglio bere acqua. Nell’articolo spiego nel dettaglio cosa dice a tal proposito l’OMS.
L’idratazione è fondamentale, soprattutto negli anziani e nelle persone fragili, ma deve essere sempre sicura. Chi è vigile, collaborante e deglutisce senza tosse o difficoltà può bere acqua liberamente; chi invece presenta disfagia o rischio di “andare di traverso” può aver bisogno di acqua gel o liquidi addensati, secondo indicazione sanitaria. L’obiettivo è semplice: bere abbastanza, ma nel modo più adatto e sicuro per ciascuno.